世紀公園徒步路線：上?？萍拣^地鐵站→錦繡路→芳甸路→張家浜河→羅山路→錦繡東路→黑松路→張家浜河(中午休息點)→錦繡路→紫竹路→碧桃路→金科路→祖沖之路→科苑路→高科西路→泵站公路→芳草路→白楊路→世紀公園地鐵站。(溫馨提示：沿途交通便利，體力透支者可以直接搭乘沿途地鐵或公交。)

　　共青森林公園徒步流程：

　　10:15分公園門口集體購票入園，徒步、交流、結識新朋友

　　11:00~13:00草坪野餐，互動游戲，增進友情

　　13:00~16:00徒步、賞花、游園、拍照、擁抱明媚春光

　　16:00入園處集合活動結束，不參加晚上聚餐的朋友，可自行回家

　　17:00參加聚餐的朋友，一起步行就近聚餐

　　海灣森林公園徒步：上海海灣森林公園位于上海奉賢區海灣鎮五四農場境內; 距離上海市中心60公里。公園主要以森林為主，融苗木生產，休息風光，科學研究和科普教育為一體的模擬自然大型人工城市生態森林。獲國家4a旅游景區稱號，全國休閑農業與鄉村旅游五星級稱號，是上海企業旅游度假，休閑拓展活動的絕好基地。園內營植渾厚而又凸顯自然的復合混交林群落，將觀花、觀葉、觀果有機結合，用各種彩葉樹種星點在綠色的本底之中，已經形成了以森林生態為基礎的多彩的城市森林景觀，是企業員工徒步越野的好地方。

　　閔行徒步定制/素質拓展培訓策劃

　　閔行徒步定制：2020年上海城市業余聯賽 “梅隴”杯親子徒步系列賽在閔行體育公園歡樂開賽。百名兒童及家長一起歷時2個小時，完成了這場全程5公里的親子徒步之旅。本次比賽由上海市體育局、閔行區體育局、閔行區梅隴鎮人民政府主辦，美再晨體育承辦，閔行區梅隴社區體育健身俱樂部、閔行體育館、YOUNG PARK、X體育協辦。上海市社會體育管理中心書記蔣丞稷、閔行區體育局副調研員張紹明、梅隴鎮副鎮長唐錚、美再晨體育創始人王偉出席開幕式并共同鳴號。本次親子徒步賽旨在把全民健身與親子運動、家庭陪伴相結合，鼓勵參賽者走到戶外，以全家齊上陣的方式，參與全民健身，塑造健康體魄。家庭成員在相互協作中分享運動的快樂，在親情的流淌間，增進彼此間的了解?；顒蝇F場，一路歡聲笑語，活潑可愛的孩子、久居都市的家長相伴而行，與沿途優美的景色構一幅溫馨的畫面。參賽家長表示：“步行這么長時間，我的孩子沒喊一句累，興致勃勃地完成了整個活動。通過這次活動，我看到了孩子堅強獨立的一面，同時也拉近了與孩子的距離，讓我們感受到了共同成長的快樂?！贝送?，現場還特別開設了親子游戲互動區域，參賽家庭可以現場體驗涂鴉制作。

　　素質拓展培訓策劃：素質拓展訓練是一種以提高心理素質為主要目的，兼具體能和實踐的綜合素質教育，它以運動為依托，以培訓為方式，以感悟為目的。它與傳統的知識培訓和技能培訓相比，少了一些說教和灌輸，多了一些運動中的體驗和感悟。拓展訓練能使青少年學生激發個人潛能，培養樂觀的心態和堅強的意志，提高溝通交流的主動性和技巧性，樹立相互配合、相互支持的團隊精神，極大增強合作意識，從而達到提高學生心理素質的目的。因此，這種培訓方式成為學生學習生活經驗、體驗社會教育、形成正確的人際、情感和社會性價值觀等教育目標的一個重要途徑，是青少年學生素質教育中不可缺少的一項。