上海市周邊拓展訓練之桐廬雅魯漂流基地：雅魯激流探險漂流位于杭州市桐廬縣合村鄉境內，風景區系第四紀冰川遺址峽谷勝景，溝壑縱橫、亂石穿空、翹巖飛瀑、云蒸霞蔚，景區總面積20平方公里。目前景區開放的是下半程，全長4公里，垂直落差100米，闖灘需用時1.5 小時。漂流落差198米;漂流能讓你心情放飛，盡情享受大自然的奇妙，回歸自然，感受別樣的戲水樂趣;該處水流湍急，水純泉清，乘伐浪漫奔放,漂流刺激驚險。激流闖灘定位為一項時尚的水上運動，“激流闖灘，非漂流”。闖灘者需乘坐專業的雙人 皮艇，沿著蜿蜒的河道順流而下，一路上激流險灘密布，就像在浪尖和谷底跳躍。在體驗激流闖灘，有的是湍急的水流、嶙峋的怪石，沿途看到的將是巨石“儀仗隊”般的奇景。

　　上海市周邊拓展訓練之深奧古村定向：深澳村的歷史非常悠久，有文字記載的始于南宋初期，主要由申屠氏遷居桐溪而形成，距今已有一千多年了。申屠氏先人有著非常先進的理念，他們在規劃村落建設之初就首先規劃了村落的水系。深澳村民依水而居，應家溪在村東蜿蜒流過，村西有一條叫洋婆溪，它將水從應家溪的上流引入，平時可作為灌溉使用，若遇上山中發洪水，又可用來分洪。村地面的明溝用來排除雨水和生活污水，而設在地下三、四米深處的暗渠則是供水系統，暗渠高二米，寬約一點五米，拱頂，全用卵石砌成，引山泉水，至今水質仍清澈甘洌。為方便取水，每隔一定距離，建一個水埠，有石階下至水面深處，有點像新疆的“坎兒井”，我們當地人稱之為“澳”，深澳村名由此而來。

　　上海市周邊拓展訓練之富春江小三峽旅游：富春江小三峽位于富春江上游桐廬七里瀧至建德梅城一段，全長24公里，是富春江上風光最美的一段。富春江小三峽，分為龍門峽、子陵峽和子胥峽。從七里瀧口到嚴子陵釣臺為“龍門峽”，長約4公里，峽內山高谷深，群峰對峙，江面舒展，水勢平緩。峽內有下灣漁唱、富春江釣魚島、唐松迎客、盤山石壁等景觀?！疤煜录焉剿?，古今推富春”這是古人對富春江的贊譽;“不是漓江，勝似漓江”這是今人對富春江的評價，并把它與長江三峽、桂林漓江并稱為我國最著名的三條江河風光游覽線。