上海軍事拓展/上海軍事拓展開營/上海軍事拓展內容

　　上海軍事拓展開營儀式：

　　軍令狀目的：立軍令狀，貴在自我加壓，不留后路。稍有常識的人都知道，立軍令狀是有極大風險的，因為軍中無戲言，立下軍令狀，白紙黑字，那是要兌現的。接受軍令后寫的保證書，表示如果不能完成任務，愿依軍法治罪。軍令狀是我們中國的一種傳統文化。軍令狀的起源和軍隊行軍作戰有著密切的關系，其目的是為了加強指揮官的責任感，確保戰斗的勝利。

　　授旗目的：使團隊隊員了解自己所在的組織，目標，方向，從而有利凝聚團隊精神，激發團隊士氣，為同一個目標，同一個方向而奮斗!

　　上海軍事拓展軍訓項目內容：

　　行進與立定目的及意義：一個完美的團隊，是由每個不同特長的人才構成的，訓練中全體人員按照統一的要求和標準，每個人做到揚長避短，就能達到完美的結果，這樣的團隊充滿著士氣與強勢的競爭力。

　　動作要領訓練：左腳向正前方邁出約75厘米，身體重心前移，右腳照此法動作;上體正直，微向前傾;手指輕輕握擾，拇指貼于食指第二節;兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎屈，小臂自然里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高距身體約25厘米;向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116步—122步。 聽到“立--定”的口令，左腳再向前大半步著直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。

　　跑步動作要領：聽到預令“跑步”，兩手迅速握拳(四指蜷握，拇指貼于食指第一關節和中指第二節)，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。聽到“走”的動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，地，兩腳挺前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作;兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約5厘米;向后擺臂時，拳貼于腰際，行進速度每分鐘170—180步。 聽到“立定”的口令，再跑2步，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止擺動)著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。

　　正步動作要領：左腳向正前方踢出，(腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)，約75厘米，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作;上體正直，微向前傾;手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節;向前擺臂時，肘部彎屈，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處，離身體約10厘米;向后擺臂時(左手心向右，右手心向左)，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速 度每分鐘110—116步。 聽到“立---定”的口令，左腳再向前大半步著地，兩腳挺直 ，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。

　　軍體拳介紹：軍體拳對培養軍人的戰斗作風有非常的意義，軍體拳由拳打，摔打，奪刀，多槍等一些格斗動作組合而成的。弓步沖拳、穿喉彈踢、馬步橫打、內撥下勾、交錯側踹、外格橫勾、反擊勾踢、轉身別臂、虛步砍肋、彈襠頂肘、反彈側擊、弓步靠掌、上步砸肘、仆步撩襠、擋擊絆腿、擊腰鎖喉。

　　軍體拳意義：眾所周知，一個團隊的精氣神，決定了它的戰斗力和執行力，沒有精氣神的團隊是不能夠打硬仗的，沒有精氣神的團隊是不能夠打勝仗的。古兵法有云：兵不在多在于精，一支沒有精氣神的團隊，人數越多反而在戰場上越是吵雜混亂。而讓團隊努力通過部隊拳術的鍛煉后，團隊成員不但擁有正視困難、解決問題的勇氣和底氣，而且還有挑戰極限、銳意進取的魄力，甚至敢于在關鍵時刻，能夠像軍人那樣不畏強敵、勇于沖鋒陷陣，所以說軍訓時檢閱一支團隊的首要標準，就是看其是否能夠做到“精滿”“氣足”“神旺”!

　　上海軍事拓展拓展課程內容：

　　模擬電網項目背景：二戰時期,在德國的西南部的一個納粹集中營中,十幾位盟軍戰士決定趁著夜色突圍逃生,他們萬分小心的連續穿越了兩道封鎖線,當他們到達最后一道封鎖線時,后方突然響起了激烈的槍聲,追兵到了。此時橫在他們面前的一張漫天大網,上面的萬伏高壓電閃著火花,他們已沒有了退路,唯一逃生的方法就是從電網中穿過。關鍵時刻,他們依靠軍人的團隊高度配合成功的穿越了電網,當追兵趕到時,他們已成功逃生。這就是項目的由來——穿越電網

　　模擬電網項目項目介紹：小組全體成員，在規定時間內，穿越面前的一張模擬帶電的繩網，在此過程中，要求全體隊員身體的任何部位及衣服均不得觸網。

　　模擬電網項目項目效果：通過身體接觸，拉進人與人之間的距離，增進學員之間的情感交流，共同分享戰勝困難的喜悅，增強團隊的親和力。使學員體驗團隊目標的實現需要每位團隊成員的共同努力。學習團隊資源合理分配，如何提升自己的團隊應變能力。

　　魔王關項目內容：在追求成功的道路上，每個人都必須得通過“意愿關”與“方法關”，最后才能到達成功的目的地。每一道關都有一個擁有至高無上權利的“魔王”把守?！澳酢辈辉试S你通過時，過關者必須無條件服從，魔王也無須向過關者作任何解釋，不能通過的原因須由你自己覺悟。

　　分享回顧：

　　1、意愿必須是100%——決心決定成功;

　　2、方法也必須是100%——成功一定有方法;

　　3、不是不可能，只是暫時沒有找到方法;

　　4、山不過來，你就過去;先改變自己，而后改變“魔王”。

　　5、成功=100%意愿× 100% 方法× 100% 行動