主帶培訓師的開場四個游戲

　　抱團游戲

　　準備：

　　在簡單進行完身體關節活動以后，所有隊員圍成一個圓圈

　　任務：要求所有隊員圍著圓圈慢慢的跑動起來，我會在大家跑動的同時，隨機喊出一個數字，請大家按照數字的大小，迅速的抱在一起，我喊三個數，三個數過后，那些抱多的，抱少的，沒有找到人抱的，都將被請到圓圈中間來，接受獎勵：可以自己表演節目，也可以接受“懲罰”。好的，現在我們大家慢慢的跑起來。

　　升級版本：人民幣抱團

　　從現在開始我們將做一個活動，在場的所有的女士你們的價格是一元錢，所有的男士你們的價格是五角錢，我們圍著圓圈慢慢的跑起來，我會在大家跑動的同時，隨機喊出人民幣的價錢，請大家按照價錢的大小，迅速的抱在一起，我喊三個數，三個數過后，那些抱多的，抱少的，沒有找到人抱的，只要價格不正確，都將被請到圓圈中間來，接受獎勵：可以自己表演節目，也可以接受“懲罰”。好的，現在我們大家慢慢的跑起來。

　　目的：

　　調動大家的興奮度，增加大家的參與程度，提高團隊的凝聚力，檢驗大家的反應能力。

　　口杯傳遞

　　活動材料：

　　一次性口杯*人數;瓶裝水(水量相同)*隊數，秒表一塊

　　活動組織：

　　以團隊為單位，保持各團隊人數相等

　　操作方法：

　　我們的任務是比賽看哪一隊杯中的水量多，任務宣布之后，給所有隊2分鐘的準備時間，在培訓師的組織下，由各隊隊長決定比賽順序

　　活動變化：

　　可以適當增加難度，如臺階傳水、板凳傳水、間隔傳水、不得移動等等，務必注意安全

　　活動規則：

　　1、隊員之間在倒水的過程中必須用口咬住杯子

　　2、倒水過程不能用手

　　松樹大樹

　　活動組織：

　　所有隊員圍成一個圈站立，面向圓心

　　操作方法：

　　所有隊員按照1、2、3，1、2、3報數，整除后，多余的隊友站到圓中央，其余隊友中，所有數2的隊友蹲下，扮演“松鼠”的角色，數1和數3的朋友面對數2的朋友站立，伸出雙手，相互握緊，共同扮演大樹的角色。

　　口令“獵人來了”，大樹不動，松鼠離開自己的樹洞，到新的樹洞，規則：不能不動，不能到相鄰的樹洞

　　口令“大火來了”，松鼠不動，大樹離開自己的位置，到新的位置，并且重新組合，規則：不能不動，不能到相鄰的位置

　　口令“地震來了”，所有隊員重新組合

　　每次口令后，多余出來的隊員，為大家表演節目

　　活動說明及應用：

　　培訓師能用清晰活潑的語言表達清楚規則，并做好監控，一般使用6到7個口令，前三個口令作為練習，后面的口令作為競技，活動開始之前要做基本的關節活動。

　　連環手

　　方法：

　　大家圍成一個圓圈，去抓前面隊友的手。

　　規則：

　　1. 一只手對應一只手

　　2. 不能抓相鄰人的手

　　3. 盡量去抓對面朋友的手，盡量雙手在同一個水平面上，不要在隊友身后去抓手也不要主動交叉。

　　任務：

　　首先大家按照我說的要求將手抓在一起，檢查一下是否符合游戲規則，好了，大家從現在開始所有的人都不允許松手或者換手，我們的任務是通過大家跨、躍、鉆、繞等，將大家縱橫交錯的雙手打開，圍成一個圓圈。

　　安全注意事項：盡量尋找相對平整干凈的場地，提醒隊員在做動作的時候要慢、要輕，動作幅度要小，注意身邊的隊友相互幫助和保護。

　　目的：

　　1. 看似復雜的事情，只要你有耐心、敢于嘗試，其實它是如此的簡單。知易行難、知難行易;

　　2. 不要輕易嘗試放棄 ，也不要輕易放棄嘗試;

　　3. 團隊協作和配合需要每一名隊員的努力，做事要沉著、冷靜、溝通要徹底到位。

　　4. 細節是魔鬼，它可以讓你成功，也可以讓你失敗。