上海拓展公司課程鋼板催眠

　　什么叫鋼板催眠呢?所謂的鋼板催眠，實際上就是，通過你的語言和非語言的暗示指令，讓對方的身體變得渾身堅挺。從而達到一種狀態，這個狀態呢，具體的表現就是，他可以硬挺挺地躺在兩個椅子之間，一端是腳搭在一個椅子上，頭放在另一個椅子上，腰部是懸空的。這個時候，身體不會彎下去，筆挺的。就算你讓一個和他體重相當的人，站在他的肚子上，他的腰也不會塌下去。這個就是所謂的鋼板催眠了。鋼板催眠的意思已經在字面上體現到了，就是一個人像鋼板一樣。堅硬無比。有人會感覺這個東西太神奇了。實際上，大家每個人通過細致的學習和練習都可以做到的。

　　第一步，就是要環境允許。至于什么是環境允許，最起碼，要讓對方感覺到安全吧。關于環境的問題，我在別的文章里講過了，這里不做贅述。這個安全意思為，催眠師給被催眠的人的感覺是安全的，他信任你，才會讓你給對方做催眠。同下面第二步說的要挑對人，其中所表達的意思是，你說的他能夠做到，他也認為自己能夠做到就可以了。但是有個前提是身體的情況，腰部，腹部要沒做過手術的，不能有心臟病的，剖腹產或剛生小孩久的不行，頸部也要沒有問題。簡而言之最好是軀體正常的人。

　　第二步，也是成功的最關鍵的要素之一，是要挑對人。什么是挑對人呢?這個對象必須是適合跟你做這個催眠的，可能要最少要滿足幾個條件：

　　1、對方相信你，信任你，甚至崇拜你，對你沒有阻抗，或者說阻抗很小

　　2、對方身材適中，且沒有腰椎或頸椎病

　　3、對方的投入度比較好，敏感度比較高當然了，如果對方是異性，這也是比較有利的一方面。

　　第三步，就是要進行催眠的敏感度測試了。如何做敏感度測試呢?具體方法如下：

　　1、引導對方放松

　　2、引導對方想象一下，感覺兩只手似乎有力量托起，造成了雙臂前平舉放在胸前，前伸，手心向下。

　　3、接下來，引導對方想象，他的一只手很重，似乎掛著一桶水一樣;另一只手很輕，像一個氫氣球帶著一樣上飄，造成了兩只胳膊，一個向上飄起，一個向下沉落。如果對方做的很順暢，這個敏感度的第一個測試，就基本沒問題了。

　　4、然后呢，讓對方雙手恢復自然松垂，引導對方開始想象，自己的身體似乎變成一個又粗又大的木樁，或者想象成粗壯的大樹，雙臂緊緊地放在身體兩側，緊貼著身體，(有的催眠師習慣讓對方將雙手置于身后，雙手互握)身體變得非常的堅挺。

　　5、站在對方的身后，用雙臂放在對方的雙肩兩邊，然后呢，用手推動對方的肩膀左右晃動?？纯此欠裆眢w變硬。在推動的同時，

　　通過語言的技巧引導，要暗示對方。(我的雙手可以很安全地保護你)做左右晃動的測試。

　　第三步，其實很多余，雞肋都算不上，不用測試，催眠人橋的暗示語就要直接的給出，比如像鋼板一樣堅硬，越來越硬，因為在挑人上來的時候，所選的人，一定 是直接接受信息的或是夢游型的，他會對你的暗示語起反應。這里需要大量的信息加載，不斷重復直接的命令，讓之身體越來越堅硬，像鋼板一樣硬。測試是否滿足放在椅子以及踩人的條件在下面提及)如果對方的身體，能夠直挺挺的左右晃動。這就是沒問題了。照此再做前后擺動的測試。如果這兩個身體晃動的測試的過程中，他的上半身和下半身的一體性很好，就說明對方進入狀態了?？梢蕴У揭巫由狭?。讓對方腳步牢牢的站穩，雙手握住對方的兩肩，你站在對方對面，進行前后的推以及拉的測試。

　　接下來，找兩個人，分別抬著對方身體的一端，(注意，抬著頭部那端的人，不要只是抬著頭部，要把著力點放在肩部)將對方放在兩張椅子上(這里面有個非常重要且細致的技巧，那就是，腳部的放置，要在靠近膝蓋附近向下的位置。上半身呢，要將頭部和肩膀部都放在椅子面上，也就是說，不能讓對方的頸椎承重)。然后，要觀察對方的身體堅挺度，這個時候，整個的過程，都要不停地有語言的引導，大致的內容是，暗示對方的身體很舒服，或者暗示對方的身體充滿能量，對對方的狀態給與正面的肯定。然后呢，你可以試著按壓一下對方的腹部(注意手掌是平的，別像瘙癢一樣啊)，看看身體的硬度是否夠，如果很堅挺，就可以上人站在他肚子上了。站上人之前，要注意，仍然要測試，而不是一下子站上去，先上一只腳，再上另一只腳。同時，對方的肚子上要墊上一層毛巾之類的，避免踩臟了對方的衣服。站上去人的時候，要左右有人扶著這個站著的人，以保證這個人隨時可以下來，中斷這個催眠。

　　這個站著的人，必須滿足幾個條件：

　　1、體重不能太大，最多跟催眠對象身體略重一些;

　　2、對方沒有什么呼吸疾病，避免有咳嗽，影響催眠效果;

　　3、不能有臭腳啊，雖然，人在催眠態不會被熏醒，但是不利于其他在場的人的呼吸呀，呵呵：)

　　這個演示做完后，把催眠對象抬下來，立起，然后喚醒，就結束了。催眠就是這么簡單。

　　那如果在最初的測試中，發現催眠對象敏感度不高如何處理呢?

　　很簡單，停止，不要做下去。這里要說的是，敏感度不是絕對的，是相對的，比如，有的人在一個人面前就缺乏敏感度，而在另一個讓你面前就比較好的敏感度。一個是和信任有關，一個和對方的生活經歷和信念系統有關。

　　人橋催眠的成功原理為，每個正常的人都可以做到，醫學里叫做角弓反張，本身能做到，不代表一定能做到，這個跟心理有關，需要被踩的人堅信自己能夠做到，我咨詢過幾個被踩的當時想的是什么，他們一致的回答是像鋼板一樣硬，其實不用麻煩的引入催眠狀態，測試什么的。只要對方相信能做到，那么稍加引導就可以?？斓?分鐘就可以做一個來回。要是對方自己都不相信自己能夠做到，我相信沒有一個催眠師會做這樣的。

　　如何進入深度催眠狀態?我們都知道，催眠狀態的深度可以分為三個級別：淺度催眠狀態、中度催眠狀態和深度催眠狀態。在深度催眠狀態下，被催眠者僅與催眠師保持單線的感應關系，對周圍的任何刺激均無感受，呈現高度的暗示性，失去自制和判斷力，絕對聽令于催眠師，可出現各種暗示性幻覺......在催眠結束后，被催眠者對催眠狀態中的情況全部遺忘。那么，怎樣才能讓被催眠者進入到深度催眠狀態呢?

　　深度催眠狀態是在較淺級別的催眠狀態基礎上的加深，加深的關鍵有以下幾種方法：

　　1、連續加強催眠性暗示

　　進行放松催眠后再深入進行暗示，暗示語的語調越來越慢：“你已進入催眠狀態，為了加深你的睡眠，請再放松?！碑敺潘擅娌考∪夂笞尡淮呙哒叱浞煮w驗放松感，必要時用手試著提開上瞼，說，"現在真正的放松了，眼皮很松了，一點也睜不開了，再放松，再放松·....，很松了...”

　　“上肢再放松，放松一點也無力了”，此時試著彎曲上肢，有意識地將手臂微微抬起突然放掉，任手臂突然下垂，并暗示：“這就真正放松了，一點力氣也沒有了，我給你按摩一下，你的上臂肌肉會緊張收縮不能彎曲，注意就要收縮了?！笨梢栽囍鴱澥直?，如肌肉確因收縮而不能彎曲就證明在催眠狀態下具有較強的暗示性，再暗示：“現在你的注意力全部集中了，只能聽到我的講話，并按我的指令去執行，任何外界的干擾都不會影響你，也聽不到外界的任何聲音，但只能聽從我的指令。你已沉睡了，再沉睡，睡深一點!再睡深一點……”。

　　2、間斷加深催眠性暗示

　　進入淺催眠狀態后讓被催眠者休息片刻，暗示：“你已進入淺催眠狀態，不會有任何人打擾你，睡吧你會越睡越深，等你睡深時我再與你聯系，只有我的聲音你才能聽到，睡吧!”稍等數分鐘再進行加深催眠性暗示：“你睡得很深了，現在你極為沉靜，再深睡，你就能聽到自己的呼吸聲，再深睡吧!試聽自己的呼吸聲，外面已無干擾聲音，深睡吧!”間隔一段時間后與被催眠者聯系：“現在你睡得很深，你會感到躺在溫暖的沙灘上沐浴著陽光，很舒服，無憂無慮，再繼續享受這種愉快舒適吧!”這時要求回答是否有如上所說的感受，如被催眠者回答已經體驗到了，就證明被催眠者已進入深催眠狀態。

　　3、快速加深法

　　在淺催眠狀態下，被催眠者業已接受一定的暗示和指令，此時可以告訴被催眠者：“我將幫助你迅速地進入深催眠狀態”，“你坐起來或站起來，但仍不會醒來，當我突然叫一聲深睡吧，你就能沉沉入睡錘?！边@時要扶住被催眠者防止突然深睡后倒暗示，“注意，當我叫一聲深睡，你就會突然倒下入睡，外界的任何聲音你都聽不見，只能與我聯系，注意我叫了——隨之叫一聲：‘深睡了’?！北淮呙哒邥⒓催M入深催眠狀態。

　　下面是《催眠術圣經》中的方法，大家可以結合起來使用。

　　第一步

　　讓目標對象用舒服的姿勢坐在靠背椅子上，雙腳著地，雙手置于腿上。把 催眠碟的圖片舉在他面前，要比他的眼睛略高，這樣他就必須仰視。讓催眠碟沿直徑約1015厘米的圈進行圓周運動。

　　告訴目標對象，他必須集中注意力盯住催眠碟的中心。隨著催眠碟的運動, 目標對象會覺得碟片開始旋轉起來，讓他的視線無法正常聚焦。這會吸引他的 全部注意力。繼續讓催眠碟進行圓周運動，同時用低沉單調的聲音暗示：“你的 眼睛開始感到疲勞。你的眼皮越來越沉重。你的眼睛太疲勞了，已經看不清楚 了……你開始眨眼，越來越頻繁。你的眼睛漸漸合上了。沒關系，合上眼睛吧。 合上眼睛，全身放松，準備人睡吧一邊反復重復暗示內容，一邊讓催眠碟繼續進行圓周運動。目標對象很快 就會合上眼睛。把催眠碟放在一旁。

　　第二步

　　用你的手指輕觸目標對象頭部兩側，拇指放在他額頭上，如圖所示。讓你的拇指慢慢從目標對象的額頭滑向太陽穴，其他四指保持不動，重復這一過程 2 ~ 3分鐘，同時反復用跟剛才一樣的低沉單調聲音暗示：“睡吧……睡吧…… 困了……睡吧……睡吧。你要睡著了。睡得很熟。睡吧。熟睡吧。睡吧?！?/p>

　　第三步

　　左手置于目標對象頭部兩側，拇指放在他太陽穴處，如圖所示。讓你的拇 指慢慢沿目標對象的發根處從太陽穴滑向額頭，然后再向下滑到鼻梁之下。與 此同時，右手則扶住目標對象的頭部，保持靜止。重復這一過程約3分鐘，同 時繼續暗示：“睡吧……困了……睡吧……睡吧?！?/p>

　　第四步

　　左手拇指置于目標對象鼻梁上部，其余四指輕觸他頭頂。

　　注意：所有用于開始催眠狀態的撫摸動作都是從上向下的O與此相反，用于結束催眠狀態的撫摸動作則是從下向上的。

　　右手從他頭頂向下滑向后頸處，要有一定的壓迫力度，重復這一過程約 3~4分鐘，同時繼續暗示：“你現在就要睡著了。你現在就要睡著了。睡著了。 睡著了。睡著了。睡吧?！?/p>

　　第五步

　　停止右手的動作，左手繼續保持在目標對象的頭頂位置，同時繼續用低沉 單調的肯定語氣暗示：“你的眼睛已經閉緊了……你睜不開眼睛。你的肩膀感 到非常沉重。你的雙手一動不動。你處于完全的放松狀態，完全沒法動彈。你 已經睡著了……睡著了……睡著了。你的頭感到很沉重……你的雙腿感到很沉 重……你太困了……我數到3,你就會沉沉睡去。1……2……3……你已經睡著 了……除了我的聲音，你什么都聽不到。你已經睡著了……睡著了! ”現在你 可以讓目標對象的頭漸漸朝后仰，同時用右手扶住他的后頸部位。

　　重復暗示內容10分鐘左右，也可以更長，有些催眠師會重復20分鐘以上。 所有步驟結束的時候，如果目標對象沒宥進人催眠狀態下的暗示性睡眠，不要上面介紹的是深度催眠的基本方法，適合你在入門階段采用。練習過程最 長需要30分鐘左右，不要心急。不過，許多人可能只需要幾分鐘的催眠就足以進入暗示睡眠狀態，這樣你就可以節省一些時間。隨著你的熟練程度逐漸提高， 練習時間也會逐漸縮短，最后你通?？偪梢栽?0分鐘以內結束練習。無論如何都不要心急，每次練習不妨多花點時間。這樣不僅有助于你積累經 驗，而且可以提髙成功率。在這一階段，只要能讓目標對象進人深度催眠狀態就 算是成功了。接下來，你將會學習將目標對象從催眠狀態中“喚醒”的方法。法國著名催眠大師愛彌爾*庫艾，同時也是自我暗示的大 師，他提出的自我暗示語“每天，在每個方面，我都在不斷做得更好"早已世界聞名。