??????? 很高興單位能組織這次上海東方綠舟拓展訓練拓展基地活動，在游戲的同時讓我學會了更重要的團隊意識。
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? ? ? ?剛聽到拓展訓練，給我的感覺好像是大學軍訓的情景，如站軍姿，踢正步一樣嚴格和辛苦，所以我們就輕裝上陣了。早上六點半就起床，時間緊張連吃飯的時間也沒有了。七點二十發車，比原來計劃的時間要晚二十分鐘，其實去吃早飯時間也來得及，還好我還不是很餓。大約一個小時的路程，我們五輛大巴都到了東方綠舟的1號門。迎面的瀑布吸引了我們所有人的目光，飛流的清水，碧綠的巖石，讓我們眼前頓時一亮。當我們靠近時，漸起的水霧襲來，一絲絲涼意讓我精神了好多。遺憾當時沒有把相機帶來。
? ? ? ?教練忙著買票，散票，分組。我在的一號車與三號車分了一組來進行拓展訓練。步行十來分鐘后我們組到達了素質拓展訓練中心。我們的拓展訓練相當于是一個游戲比賽，游戲規則是每組的隊員之間把腿綁在一起向前走，哪個組先到達終點取勝。
? ? ? ?首先是分組，教練員安排我們分組，每組10~12人，至少包含3名女生。大家就開始“搶”女生了。大家相互大多數都不認識，基本上是實驗室為依托，在向外延伸，招攬隊友。最后我們分了8個小隊。
? ? ? ?然后是練習，然后給我們每人發一個帶子，每組站成一排，大家相互挨著，然后把自己的兩只腿的踝關節處與相鄰的隊員用帶子綁在一起。失去了自由，有些同事綁好之后都站不住腳了。我們組迅速把腳綁好，兩只腳當作組里的一只腳，我們從左到右把左右腳重新統一了，自己的左右和組里的左右腳肯定會有不同，這就需要我們記住我喊口號時應該怎么邁步。統一組的左右腳之后，我們規定了買左右腳相應的口號，我們的口號很簡單，一二，一二……，喊一邁組的左腳，喊二買組的右腳，這樣我們才能步調一致，提高我么的速度。我走的第一遍感覺效果還不錯，但是提高速度時候發現女孩子跟不上，于是我們調整了隊伍的男女結構，改變女孩子在一起為分散開來，具體是兩邊各一個，男孩子中間帶一個。這樣的優點是一方面兩邊的隊友只需綁一直腳就可以了，另一只腳可以自由隨隊伍前進，這樣有助于提高我們組的速度，另一方面，把女孩子放在男孩子之間可以帶動相應的女孩子的速度。這樣就可以提高我們整個小組的速度。調整男女結構之后我們的速度明顯提高。我們大家一起大聲的喊口號，時刻提醒自己該邁哪只腳，這樣既能保證我們不會因邁錯腳而發生摔跤，也可以提高我們的速度。在這樣的比賽中，速度很重要。其實在生活中，速度何嘗不重要呢。
? ? ? ?最后是比賽，比賽分四組，每組二隊。我們在第三組。前面兩組比賽時，我們在原地踏步走，他們出發的哨聲吹響時，我們練習邁一腳。輪到我們比賽了，哨聲響起，我們迅速向前沖，很平穩，速度越來越快，到達終點時像是在跑一樣。我們感覺比賽成績不錯。后面比賽的同事中途有摔跤停下來的，不過經過大家的鼓勵都堅持把剩下的路程走完。雖然他們的比賽成績不是很理想，但是我們為他們的堅持不懈的精神二鼓掌吶喊。在比賽的過程中，雖然一直飄著雨，并且雨點越下越大，我們還是想展示一下我們訓練的成績。最后宣布成績時，我們小隊榮獲冠軍，當時大家都舉手歡呼，像是看見中國隊摘得金牌的激動心情。
? ? ? ?第二項活動是龍舟競渡。在拓展訓練中心稍事休息之后，我們就去不遠的中心湖旁參加龍舟比賽了。當我們劃著槳在水上游時，發現劃船也不是一件輕松的事情，大家一起劃，方向及不好控制，一會偏左，一會兒偏右，我坐在后面的位置需要隨時更具調向的需要在兩邊交換的揮舞槳。非常有趣的是我們多只船放生了相撞，因為穿上了救生衣，所以大家也沒有感覺到恐懼，想到更多的是怎樣把方向調整好向前劃，提高速度。偶爾兩只船在水上相遇，只見船槳不再是動力工具，而是成了打水仗的有利武器，只見水面上水花一片，尖叫一陣，笑聲陣陣，讓我想起了小時候在水里游泳的時和玩伴相互打鬧的美好時光，這么多大了，有兒時的童趣真是難得啊。用船槳做動力工具劃動龍舟，不僅需要力氣，更需要方法和大家的齊心協力。如果方法不當就會把我們的力氣轉化成動力，很容易使船在原處打轉，費了好大功夫不見成績。步調一致也非常重要，龍舟兩側的隊友分別應該齊上或齊下槳。
? ? ? 龍舟競渡結束之后，教練宣布集體活動結束，下面的時間自由安排，于是我們就去游覽園內其他景點了。一會兒的功夫，就剩下一個人了，一個陌生的環境，我不知道去哪里玩好了。我開始一個人在院內閑逛了。經過大橋，先去地球村，發現那里沒有什么好玩的，我當時心里感覺聽沒有意思的，后來我告訴自己，要學會在一個人的環境下，尋找自己的目標。將來自己做科研很多情況也是一個人，沒有人知道你走到那里，你具體到了什么地方了，那個時候也需要你自己向前摸索。于是我又回來，這次經過大橋時，我站在高高的橋上，欣賞了一番原處的美麗景色和蜿蜒的河流。到勇猛大道，一個人邊玩邊走，在遇見了我們公司的同事。就這樣，柳暗花明，我結束了一個游玩的時光。后來我們到大湖邊，有去國防教育園。導彈，衛星和航空母艦的模型是那么神圣威武。近距離接觸了裝甲車、飛機、水陸兩棲車；買票親自參觀了280型退役潛水艇。進去之后發現里面全是儀器設備和管道。自由的空間相當狹小。想想曾今在這里服役的海軍戰士是多么的辛苦。也需我們把科研水平提上去了，更先進的潛艇會讓解放軍保家衛國的武器更先進，讓我們的國家更強大和安定團結。
? ? ? ?下午三點半我們蹬車反所。雖然大家都很玩的很疲憊，但是玩的都很盡興，也讓我學習了很多有益的東西。團隊的精神、做事情講究方法，獨自勇敢面對困難，相信這些體會對我大有裨益。
? ? ? ?這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1. 團隊精神。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，大家同心協力才能取得整體的勝利，個人的不配合，會影響其他同志才智的發揮，容易造成了大局的混亂。
2. 做事情講究方法和策略。做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在賽龍舟的時候，首先要學會握槳，把自己的利用很好的用在劃水上，否則費力沒成績。
3. 獨立解決問題的能力。一個人處在陌生的環境，無人幫你時，要堅強，認清自己的所處的環境，想辦法走出困境，積極的看待和解決問題，知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。堅持不懈，會發現柳暗花明又一村。
